Beauty & Health

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美容と健康情報をここから発信。 正しいダイエットとは?本当に行いたい美容法とは?ヘアケアとは? 美容&健康への感度が高いヨガインストラクターを中心に、 周囲の情報に振り回されない、実践している等身大の情報をお届けします。

夏が終わる時は、ピッタクレン...

オーストラリアのバイロンベイ在住の岩崎さんから定期的に届く、お便り変わりのエッセイ。アユールヴェータ...

「不調」をなおすヒントは生活...

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本来の私たちの体と心が求める...

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正しいケアでアンチエイジング...

運動要素が強いヨガは、たっぷり汗をかくことも。そんなときに気になるのは頭皮のケア。汗をかいた後、すぐ...

効果的な「白湯」の飲み方と作...

近ごろ、健康法として取り上げられて話題になっている「白湯(さゆ)」を飲むこともアユールヴェータの処方...

呼吸の力で痩せやすい身体を作...

人は1日に約2万回の呼吸を繰り返しています。1週間で14万回、1ヵ月30日として60万回。この呼吸の...