Yoga

身体にきちんと効くヨガとは? 解剖学の視点を取り入れて、ヨガのポーズの取り方だけでなく、ポーズによって得られる効果や効かせ方を紹介!

良い姿勢で美しさと痩せやすい...

綺麗な立ち方をマスターすると、見た目の美しさだけでなく、じつは、痩せやすい身体にも導かれます。自分で...